调好内分泌的7个方法

一 黄豆天生是女人的好朋友

    黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

    二 能不熬夜就不熬夜

    睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

    要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　  三 我爱泡澡

    泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

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鉴定优质营养补充品的18条黄金定律

鉴定优质营养补充品的18条黄金定律（翻译自《营养品比较指南》第四版）

《营养品比较指南》已经在北美公开发行了10万多本。对世面上最好的营养品进行了比较，第4版还没有中文版，现节选翻译如下。

1.成分的完整性

产品是否含有人体所需要的所有营养素（混合标准所列的47种营养成分）。

2．效能

产品里每一种营养成份的含量与混合标准的建议量比较

3．矿物质的形态

检查产品中的矿物质是与什么物质结合的。氨基酸螯合物和有机酸复合物（如柠檬酸盐和葡萄糖酸盐）最易被消化系统吸收。螯合的矿物质不会阻止其它矿物质在肠道的吸收，而一些低品质的矿物盐如碳酸盐、硫酸盐和氯化物则会阻止其它矿物质在肠道的吸收。

4．维他命E的生物活性

检查产品里的维生素E是天然的还是合成的。天然的维生素E是d-α生育酚，而合成的维生素E通常是d,l-α生育酚，合成的维生素E只有天然维生素E一半的效能。

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经济时差告诉我们：选择优莎纳USANA正是时侯！

05年新的《福布斯》全球富豪榜刚刚揭晓，如果我们拿这几年的排行榜和十多年前的排行榜相比，就会发现十年前世界前十大富豪变化不大，但这十年前十大富豪每年都在不断的刷新！

　　大家知道这是为什么吗？
　　美国经济学家经过很长时间研究，发现了其中的秘密，并将这个秘密公布在2005年4月7日的《华尔街日报》上，引起全球企业界的轰动！
　　是什么呢？
　　出人意外的是只有两句话：
　　从大家对事物的肯定中找出否定的存在；
　　从大家的否定当中找出事物肯定的存在！
　　也就是说，我们要学会逆向思维，而不可随波逐流！
　　这个作演讲的经济学家还举了几个例子：
　　20年前有一家企业叫IBM，这个企业生产的产品是大型的商用电脑系统，一台电脑有一间房子那么大，售价几百万元，当时IBM赚了很多钱，IBM老板成为世界首富。
　　在IBM鼎盛时期，大家都非常肯定IBM的成功！
　　但是当时两个年轻人就否定了IBM。
　　怎么否定的呢？——他们相信20年以后电脑将小型化，家庭化，电脑将进入千家万户，于是他们一起创办了一家公司，专门生产小型电脑，并一举成为美国的八大超成长公司之一，这个公司就是Apple(苹果电脑)，因为Apple的出现，IBM曾经濒临倒闭，直到IBM转型生产小型电脑后才扭亏为盈！
　　为什么当时的Apple一跃成为美国的超成长公司，而IBM濒临倒闭呢？是因为两家公司的领导人眼光不一样！
　　那另外有一个年轻人更了不起，他不仅看到20年后电脑将进入千家万户，而且他知道控制电脑的是软件。
　　于是，他把握时机，毅然放弃学业，在自家的地下室以4台电脑起家，一举创立了他的企业帝国，他本

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USANA获得NSF的运动认证计划之认证

        盐湖城--(商业快讯)--2008年3月31日--USANA Health Sciences, Inc. (纳斯达克：USNA)最近有六项产品获得NSF International运动认证(TM)计划之认证。NSF的独立认证可以帮助运动员能够聪明地选择服用膳食补充品。

        USANA的基本营养素套装(超级抗氧化剂和螯合性矿物质)、葡萄籽精华 90、健骼宁II、活力钙镁片、和青少年营养素等补充品，现在获准标示NSF's trusted Certified for Sport™标志；USANA也已于2007年获得NSF的优良药品制造规范登记以及膳食补品认证。这些都是一些独立单位的检测结果，能帮助消费者和运动员认识USANA产品是您可以信赖的营养品。

        "运动认证计划确认了USANA的保证，我们保证我们的营养品是完全、均衡、安全、有效的。" USANA研究发展部副总裁Tim Wood博士说："这项最新的认证，正如所有客观单位对我们产品所作的测试，都是针对一般配方的产品—就是跟USANA顾客每天所服用的相同产品。这项认证的通过，只不过是我们在供应可靠营养品给消费者和世界级运动员的目标之途跨出另外一步而已。"

        运动员、教练和其它人对禁药的忧心不断增加，NSF运动认证计划就是为了满足他们的需要而设计的。NSF运动认证标志可以帮助消费者知道该产品合乎NSF严谨客观的认证标准。产品和设备都必须经过测试与检验，以期达到不含世界反禁药组织、NFL/NFLPA和MLB/MLBPA所禁止的各种药物；这些禁药包括兴奋剂、麻醉性止痛剂、类固醇、利尿剂、beta-2致效剂、beta阻断剂、遮蔽剂以及其它禁药。

        高质量的配方、严谨的质量保证计划和客观单位的认证，使USANA赢得许多世界级运动员级运动组织的信赖，包括States Speedskating、Speed Skating Canada、 USA Luge 及 Sony Ericsson WTA Tour等。"确实知道所服食的是什么东西，对我们的选手来说，是非常重要的一件事。" Sony Ericsson WTA Tour总裁Stacey Allaster说："有了USANA对其产品的质量保证，我们的选手可以在不违反他们所服膺的WADA的严格规定之下，获得最佳的健康和体能。"

        USANA借着它独特的运动员保证计划，进一步对运动员提出保证；参加该计划的一流选手，若是因为服用USANA®营养产品而被WADA验出禁药的阳性反应，将提供最高达一百万元的赔偿。

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自我身体检查表 优莎娜USANA优莎纳健康配方

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使用USANA优莎纳产品好转反应

        身体为了排除毒素，便有可能透过与生俱来之排毒系统，如皮肤，大小便把积存之毒素排外，因而会有轻泻、皮肤出疹等现象。事实上，每当有毒物危害身体时，人体的自愈功能使会产生作用。例如：许多人外出饮食时因不小心进食不洁之食物，如农药过高的蔬菜、细菌过多的肉类或鱼生，身体便会实时作出反应、可能以腹痛和轻泻甚至作呕来清除毒物，一但毒素被排除后，身体便上即感到十分舒服。这是『好转反应』。又例如小孩感染病毒，皮肤突然出疹并感到发痒，但不消数天，皮肤疹和痒感便完全消失，这是因为免疫系统发挥作用，把毒素排除时的『好转反应』。当『好转反应』消失时，身体将变得轻快、有劲、疾病也将痊愈。因此中医有『不起瞑眩即病不愈』之说法。『好转反应』通常为期 3-7 天，但如前述所讲会因个人生活习惯、年龄、服用量、病情、体质、健康状况不同而有所差异。有时『好转反应』不会同时发生，而是逐渐地在不同部位发生。这样的人可能会有 1-2 星期的困扰，这亦反映了身体状况相当不好的证据。
　　 一般而言，『好转反应』并不是副作用，因为人的生理周期约 90 天，如能以排毒、补充营养，舒缓情绪及调整脊骨等自然疗法，去调养身体，忍耐短时问的『好转反应』，体质将可获得明显改善。只要有决心和信心，必能产生奇妙的功效。

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使用USANA优莎纳产品好转反映

附　优莎娜USANA产品使用注意事项
１５％的人在开始的1-2周内有好转反应、如头晕，腹泻，小便发黄等等，这是正常现象。所以开始服用的1-2周内先从小剂量开始，每天一次，每次一片。2-3周后再恢复正常使用。

皮肤会痒
免疫系统增强了，白血球吞噬皮下的细菌或毒素。肾不好、毒素回流也会痒。背上热、痛痒、可能是汗腺或皮脂改善前的现象（通常皮肤干燥），风疹快是典型的胆汁回流（肝胆不好所致）
改善以后就不痒了
 

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了解优莎纳USANA优莎娜产品时请牢记三点

在了解USANA产品之时,请牢记以下三点:

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优莎娜 甘薯若叶绿茶

高营养价值-甘藷叶

　　蔬菜被视为是人体维生素和微量元素的重要来源。甘藷叶内含的纤维素很高，维生素A更是菠菜的两倍，还有叶酸和类胡萝卜素。研究发现，每天只要吃300公克的鲜绿甘藷叶，就能满足一个人一天的维生素A、C、E及铁的需求，近几年来，科学家惊奇地发现，甘藷叶中存在物质具有抗癌特性。研究指出台湾市售新鲜蔬菜总抗氧化力分析，甘藷叶为最高排名，其次为黄甜椒、菠菜、红甜椒、青花菜等。甘藷叶中还含有dicaffeoyl quinic acids成份，这种成份对艾滋病患者来说，合并药物治疗能提高治疗的效果。日本宫崎县都城市的九州岛冲绳农业研究中心旱田作物研究部的山田先生长期研究结果发现，甘藷叶具有抑制O-157病原性大肠菌增殖的疗效。

在中医观点，甘藷叶性味甘平、无毒。甘藷叶名列「联合国亚洲蔬菜发展中心」十大抗氧化蔬菜之一，日本、美国也把甘藷叶列入「长寿食品之一」。甘藷叶的热量低，每100公克只占30大卡，甘藷叶中，草酸等不良物质的含量不高，热量低，有助于减少热量的摄取，利于糖尿病患者的血糖控制，又能降低胆固醇，增加油脂排出的功能，是优良且富营养的深绿色蔬菜。

叶用甘藷俗称"甘藷叶"，因其栽培容易为台湾光复初期常见的主要蔬菜，在住家附近空地及水沟边常见种植漫沟而长故亦称"过沟菜"。叶用甘藷(Sweet potato vine)为旋花科牵牛花属多年生草本匍富性植物，学名lpomea batatas L. Lam.，原产热带美洲，17世纪初间(明末嘉靖年间)引入台湾种植，别称蕃藷叶、地瓜叶，主要食用部位为叶及叶柄或嫩梢，叶面为心型图样，在日本称之为「甘藷若叶」。叶用甘藷的再生能力较强，能在短时间内恢复生长，迅速供应市场需求，因此为良好的夏季蔬菜。

优莎娜 舒肝宝

肝脏宝 

蕴含多种强力抗氧化剂，堪称是市面最佳之护肝保肝补品。

 
产品功效
降低体内半高胱氨酸的潜在毒性。
增进肝脏功能，促使肝脏合成酶及其它蛋白质的功能恢复。
抑制肝类病毒活动，减少肝细胞的损害。
帮助DNA修复，帮助治疗严重的肝病。

产品特点
独特全面配方。蕴含多种强力抗氧化剂，并添加绿茶精华及花椰菜及USANA专利配方精华，堪称是市面最佳之护肝保肝补品。

对肝脏作用显著。USANA的肝脏宝对于保护细胞避免毒素伤害，促进肝细胞的修复与再生，协助肝脏发挥解毒作用，增进肝的代谢能力等都有显著效果。

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